В современном мире, где стресс и тревога преследуют нас повсюду, эти приложения предлагают нашему мозгу и душе немного отдохнуть и расслабиться. Но зачастую весь этот «mindfulness» и концентрация начинают казаться нам чем-то слишком серьезным и налажают наше креативное мышление.
Давайте посмотрим на них немного с иронией и юмором.
Например, вы решили попробовать приложение Brain.fm для улучшения концентрации. Вы включили его, а он вам какую-то звуковую палитру крутил. Вы решили, что теперь точно сможете сосредоточиться на работе.
Но оказалось, что ваш мозг в итоге стал улавливать каждый звук вокруг себя как концертный зал. Теперь вместо работы вы слушаете, как машина двигается за углом и соседи перекрикивают друг друга.
А если вы скачали Headspace, чтобы научиться медитировать и успокоить свой беспокойный ум, но забыли, что вам нужно знание английского языка… Вместо того, чтобы практиковать медитацию, вы теперь учитесь новым английским словам для описания своих эмоций.
«О, так вот как называется чувство беспокойства на английском!»
Ну а что если вы заплатили за Simple Habit и теперь рыщите в его функциях, чтобы уменьшить стресс и улучшить сон? Вы лишь заканчиваете с этим приложением, но теперь вам снится, что вы наконец-то достигли полного спокойствия, но будильник прерывает ваш тихий сон и подсказывает, что пора медитировать наяву.
Breathe, возможно, остановит вас в течение дня, чтобы напомнить о глубоком дыхании и снижении уровня тревоги. Но что, если вы уже свирепствуете от того, что вас постоянно кто-то напоминает о дыхании: «Да я дышу, прекрати!».
Sattva, с мониторингом сердечного ритма и настроения, может быть неожиданно полезным.
Допустим, вы вдруг узнаете, что ваше сердце бьется слишком активно, и ваш настрой не такой, каким хотелось бы. В такой момент приложение может порекомендовать вам медитацию или отправить вас к врачу.
А Belый шум действительно может помочь улучшить сон, но что если он так всецело захватит ваше внимание, что даже в клубе у вас будет ощущение, что вам слышится стук метронома?
PAUSE, предлагающий тайцзи и техники для снятия стресса, звучит очень казуально и спокойно. Но как только вы увлечетесь игрой и успокоительной музыкой, ваш босс замечает, что вы также шевелите пальцем вдоль стола, прямо как в тайцзи.
Pixel Thoughts, пытающийся уменьшить ваши страхи и беспокойства, может оказаться настолько завораживающим, что вы уйдете в глубокую медитацию прямо посреди переговоров с начальством.
«Простите, я просто представлял, что моя проблема — всего лишь маленькая толкучка в огромной Вселенной».
В итоге, все эти приложения могут быть действительно полезными, если использовать их в меру и с юмором. Ведь главное – сохранять баланс между серьезностью и способностью не воспринимать все слишком близко к сердцу.
Вот лучше всего установить приложение, которое будет радовать вас и заставлять улыбаться каждый день!